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感到幸福的人为什么会身体好生活365资讯生活dd-【新闻】

发布时间:2021-04-05 19:53:19 阅读: 来源:立丝岩棉板厂家

感到幸福的人为什么会身体好 - 生活365 - 资讯生活

“幸福在哪里?朋友哇告诉你;它在你的理想中,它在你的汗水里。”这是一首70后当年唱的歌,旋律依然清晰。

每个人都想得到幸福,但幸福是什么?虽然没有人能说的清。但研究表明,感到幸福的人,身体会好一些。

哈弗大学公共卫生学院的劳拉教授在2012年公布的一项纳入200多个研究的分析发现,感到幸福的人,发生心血管疾病的可能性低。

这并不是说,只有幸福的人,心脏病发作才会减少。而是乐天派的人的生活习惯更好:定期锻炼、健康饮食,睡眠也好。劳拉教授说,乐观的人有目标,能够保持良好的心态和健康的生活方式。这些人的血压和血脂较低、超重和肥胖较少。

劳拉教授的研究还发现,感到幸福的人体内炎症水平较低。

我们怎样才能掌控自己的“幸福”?幸福实在是太抽象了,谁都说不清。能够说明白的,就要能调节我们情绪的起起落落。

劳拉教授说,“对于我们的健康而言,幸福本身不重要,重要的是能够掌控情绪,了解自己生活的目的和意义。”

我们每个人都会有感到不高兴,情绪低落的时候。意想不到的倒霉事儿,生活和工作的压力,会让我们疲惫不堪。

怎样验证你对情绪的控制?

来做一个小试验吧:面对同样的半杯水,你会伤心于杯子一半是空的,还是满足于杯子一半是满? 面对同样的玫瑰,你会哀叹花下有刺,还是会赞叹刺上有花?

劳拉的研究实际上是说,伤心于杯子一半是空的和哀叹花下有刺的人,健康会比另一些人差。

幸福也与遗传有关。同卵双胞胎往往幸福水平相似。同卵双胞胎的孩子中,一个感到幸福能够预测另一个是否也感到幸福。

有些人把幸福定义为“享受生活”,这也靠谱,加拿大医学协会杂志一项研究发现,有些60岁以上的人喜欢“享受生活”,而这些享受生活的人日常活动量较大,更不容易残疾,生活质量较高。

回到我们年轻时唱的歌,“幸福在你的理想中,幸福就在你的汗水里。”其实就点出了诀窍,觉得生活有奔头,碰到困难不低头,遇到事不怨天尤人,努力去做事,而不是抱怨生不逢时的人,身体会更好一些。

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