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冬天吃栗子每次吃多少养生又能补肾

发布时间:2020-03-04 19:00:26 阅读: 来源:立丝岩棉板厂家

冬天吃栗子每次吃多少养生又能补肾

冬天吃栗子每次吃多少养生又能补肾 冬天吃栗子每次吃多少补肾又能养生,栗子素有“干果之王”的美誉,冬季走在寒冷的街头买一包香甜的炒栗子,就能够温暖一整个冬天。栗子,又名“板栗”、“毛栗”.性温,味甘。具有补肾壮腰、健脾养胃、益气消肿、活血止血等作用。下面小编给你介绍冬天吃栗子每次吃多少养生又能补肾。

冬天吃栗子每次吃多少养生又能补肾

中医认为栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效,尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂,小便频多及脾肾虚寒的人。现代研究认为栗子是碳水化合物含量较多的干果品种,能提供较多的热能,有利于机体抵御寒冷,比较适合秋冬季节食用。栗子所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,有较好的预防和治疗作用,因此老年人常吃栗子,可达到延年益寿的目的。此外,栗子含有丰富的核黄素,备受口腔溃疡困扰的朋友可常吃。

冬天吃栗子每次吃多少养生又能补肾

栗子除了可以熟食外,还可生食,且生食栗子具有更好的补肾效果。早在唐代,医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果”,指出“生食之”可治疗腰脚不遂,强调了“生吃”这一用法。中老年人若是养成每日吃风干的生板栗的习惯,可达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。

栗子虽养人,生吃过多,难以消化,熟食过多,易阻滞肠胃。一般而言,每天食用栗子的量以5-10枚为宜,特别是儿童,因消化能力比较差,更不宜多食。因栗子的含糖量较高,糖尿病患者最好也要对栗子“敬而远之”.

经过天天养生小编介绍的“冬天吃栗子每次吃多少养生又能补肾”,你知道什么样的养生方式适合冬季呢?天天养生教大家“冬天吃栗子每次吃多少养生又能补肾”的养生小常识大家都记住了吗?希望每一位读者通过阅读“冬天吃栗子每次吃多少养生又能补肾”并身体力行,那么,你就找到了通往健康之路的金钥匙。

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