立丝岩棉板厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
立丝岩棉板厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

花生的营养价值0【健康问题】

发布时间:2019-08-24 15:46:04 阅读: 来源:立丝岩棉板厂家

花生的营养价值和花生米的做法

营养价值高也是花生的硬招牌。根据科学测定,花生果内脂肪含量为44%~45%,蛋白质含量为24%~36%,含糖量为20%左右,所以它有植物肉的绰号,含有多种人体必需的维生素、矿物质、氨基酸。

它的内皮含有抗纤维蛋白溶解酶,可防治肝病出血、血友病,适合老年人;氨基酸能促进脑细胞发育,小孩多吃可以增强记忆功能变得更聪明;丰富的钙质既可以促进孩子骨骼发育,还能防止老年人骨骼病变;锌元素含量普遍高于其他油料作物,女性多吃能延缓衰老、美容养颜,对产妇产后乳汁不足者有养血通乳作用。

【花生无花果炖猪肺】

功效:润肺、养胃、健脾。

材料:花生100克,无花果6个,猪肺1个,生姜3片。

烹制:花生和无花果分别洗净稍浸泡;猪肺从喉部灌水,反复揉搓挤压并洗净切块。

猪肺先下铁锅,不用油盐,稍炒片刻。

所有食材一起下炖盅,加冷开水6碗,加盖蒸约3个小时。

进饮时方下盐便可,此量可供4~5人用。

【花生木瓜煲大鱼尾】

功效:健脾、开胃、丰胸、养颜。

材料:花生120克,半生熟木瓜1个,大鱼尾1尾,猪瘦肉100克,陈皮三分之一块,红枣6个,生姜3片。

烹制:各物洗净;花生、陈皮稍浸泡;红枣去核;木瓜去内囊和籽并切块;大鱼尾去鳞。

大鱼尾先用小火煎至微黄,洒少许清水。

各物一起下煲,加水2500毫升(约10碗水),武火滚沸以后改文火,煲约1个半小时。

进饮时方下盐便可,此量可供4人用。

不要和老公的这三个女人争宠

婆婆对于态度太差你知道原因吗

指甲甲床下出血的护理方法